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Werde die beste Version deiner selbst!
Uns geht es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dieses Magazin soll dir dabei helfen, die gesündeste Version deiner selbst zu werden und dir zeigen, wie du deine Leistungsfähigkeit steigern und dein Leben gesünder verlängern kannst. Dazu findest du hier nach und nach Grundlagenwissen, Gesundheits-Tipps, Life-Hacks und Techniken für erholsamen Schlaf, Informationen zu personalisierter Ernährung, moderner Lebensmittelproduktion und den Vorteilen natürlicher Biodiversität – und es gibt natürlich auch Rezepte und Fitness-Übungen für einen aktiven und gesunden Alltag. Wenn du keinen neuen Eintrag verpassen möchtest, melde dich für unseren Newsletter an, der dich in unregelmäßigen Abständen auf dem Laufenden hält.
Wichtiger Hinweis:
Die auf den MY HEALTHY FOOD-Internetseiten wiedergegebenen Inhalte dienen der allgemeinen Information und Weiterbildung zu gesundheitsbezogenen Themen. Alle Inhalte wurden auf wissenschaftlicher Grundlage mit größter Sorgfalt erstellt. Gemäß unserer Philosophie ist jeder Mensch einzigartig und hat einen individuellen Stoffwechsel; pauschale Gesundheitsaussagen sehen wir kritisch. Jeder Leser sollte deshalb hinterfragen, ob die von uns getätigten Aussagen zu seinem persönlichen Stoffwechsel und Leben passen. Der Inhalt ersetzt keinesfalls eine individuelle fachliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.
Gibt es die gesunde Ernährung?
Autor: My Healthy Food-Redaktion
Personalisierte Ernährung – was steckt dahinter?
Es ist an der Zeit, Ernährung individuell zu betrachten! Wir haben riesige medizinische und gesellschaftliche Probleme durch Fehlernährung, Übergewicht und andere ernährungsmitbedingte Krankheiten.
Glykämischer Index: Weißbrot nein danke, Vollkorn ja bitte?
Autoren: Noreen Neuwirth (B. Sc., Biowissenschaften & Masterstudentin Nutritional Medicine an der Universität zu Lübeck)
Wiebke Evers (B.Sc. Ernährungswissenschaft & Masterstudentin Nutritional Medicine an der Universität zu Lübeck)
„Ein hoher glykämischer Index ist nicht …
Länger fit: Aufbau und Erhaltung von Muskelkraft
Autor: My Healthy Food-Redaktion ZUSAMMENFASSUNG:
Wer weiß, wie er gesund und effektiv Muskeln aufbaut und/oder erhält, hat mehr vom Leben. Damit die Muskeln nicht abgebaut werden, sondern sogar wachsen, benötigt es das Zusammenspiel dreier Faktoren: …
Fruktose und der Fettstoffwechsel
Studie an Mäusen zeigt, dass Fruktose die Leber dabei stört, Fett richtig zu verstoffwechseln. Fruktose wirkt dabei fast so, als würde man mehr Fett essen.
Autor: My Healthy Food-Redaktion ZUSAMMENFASSUNG:
Die Leber ist das primäre …