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Werde die beste Version deiner selbst!
Uns geht es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dieses Magazin soll dir dabei helfen, die gesündeste Version deiner selbst zu werden und dir zeigen, wie du deine Leistungsfähigkeit steigern und dein Leben gesünder verlängern kannst. Dazu findest du hier nach und nach Grundlagenwissen, Gesundheits-Tipps, Life-Hacks und Techniken für erholsamen Schlaf, Informationen zu personalisierter Ernährung, moderner Lebensmittelproduktion und den Vorteilen natürlicher Biodiversität – und es gibt natürlich auch Rezepte und Fitness-Übungen für einen aktiven und gesunden Alltag. Wenn du keinen neuen Eintrag verpassen möchtest, melde dich für unseren Newsletter an, der dich in unregelmäßigen Abständen auf dem Laufenden hält.
Wichtiger Hinweis:
Die auf den MY HEALTHY FOOD-Internetseiten wiedergegebenen Inhalte dienen der allgemeinen Information und Weiterbildung zu gesundheitsbezogenen Themen. Alle Inhalte wurden auf wissenschaftlicher Grundlage mit größter Sorgfalt erstellt. Gemäß unserer Philosophie ist jeder Mensch einzigartig und hat einen individuellen Stoffwechsel; pauschale Gesundheitsaussagen sehen wir kritisch. Jeder Leser sollte deshalb hinterfragen, ob die von uns getätigten Aussagen zu seinem persönlichen Stoffwechsel und Leben passen. Der Inhalt ersetzt keinesfalls eine individuelle fachliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.
Gibt es die gesunde Ernährung?
Autor: My Healthy Food-Redaktion
Personalisierte Ernährung – was steckt dahinter?
Es ist an der Zeit, Ernährung individuell zu betrachten! Wir haben riesige medizinische und gesellschaftliche Probleme durch Fehlernährung, Übergewicht und andere ernährungsmitbedingte Krankheiten.
Zucker für das Immunsystem und ein langes Leben
Autor: My Healthy Food Redaktion
Zucker ist der Bösewicht schlechthin. So zumindest scheint es, wenn man diverse Ernährungsempfehlungen liest. Der Verzicht oder zumindest die Reduktion von Zucker im täglichen Essen und Trinken ist für viele …
Eine evolutionäre Sichtweise auf die Ernährung – MY HEALTHY FOOD schaut genau hin
Autorin: Julia Göbel (B.Sc. Ernährungswissenschaft & Masterstudentin Nutritional Medicine an der Universität zu Lübeck)
Bis vor nicht allzu langer Zeit hieß es noch sehr generell gehalten: Kohlenhydrate machen dick, iss viel Obst & Gemüse oder …
Schützt resistente Stärke vor Diabetes Typ 2?
Autor: Tessa Müller (B.Sc Ernährungswissenschaft und M.Sc Nutritional Medicine)
Stärkereiche Lebensmittel wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln gelten häufig als energiereiche Nahrungsmittel, die es insbesondere bei Stoffwechselerkrankungen oder zum Erhalt einer schlanken Linie im Auge zu …